Mervin jauhelihamureke
Sekoita aineet keskenään ja valmista se
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 75g | 125kcal | 14.3g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Korppujauho, maustettu | 19g | 78kcal | 2.9g | 15.1g | 0.6g | 0.8g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 28g | 40kcal | 3.5g | 0.1g | 2.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 295g | 491kcal | 41.6g | 31.4g | 22g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 246kcal | 20.8g | 15.7g | 11g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 123kcal | 10.4g | 7.9g | 5.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 14.1g | 10.6g | 7.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu