Currykana mössö
Keitä riisi, paista kana.
Lisää kerma, paaaaljon paljon currya ja kana riisin joukkoon ja anna hautua kannen alla 10-15 min ja VALMIS!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Epica
Lisää kerma, paaaaljon paljon currya ja kana riisin joukkoon ja anna hautua kannen alla 10-15 min ja VALMIS!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Epica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, risotto, keitettynä 3dl (Risella), annos 90g | 23g | 79kcal | 1.8g | 16.9g | 0.4g | 0.9g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 75g | 71kcal | 15g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Rainbow), annos 200g | 50g | 80kcal | 1.5g | 2g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 295g | 460kcal | 36.6g | 37.8g | 16.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 230kcal | 18.3g | 18.9g | 8.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 115kcal | 9.2g | 9.5g | 4.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 12.4g | 12.8g | 5.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu