Ahmijan vhh korvapuustit
1dl vettä
10g hiivaa
2rkl makeutusjauhetta
ripaus suolaa
½ tl kardemummaa
¼ tl kanelia
35g voita/ kasvimargariinia
2dl vehnägluteenia
2dl mantelijauhetta
0,5dl vehnälesettä
(1 muna)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Minttut
10g hiivaa
2rkl makeutusjauhetta
ripaus suolaa
½ tl kardemummaa
¼ tl kanelia
35g voita/ kasvimargariinia
2dl vehnägluteenia
2dl mantelijauhetta
0,5dl vehnälesettä
(1 muna)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 3.1g | 2.3kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 11g | 58kcal | 0g | 0.1g | 6.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 19g | 23kcal | 2g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Seitan-gluteiinijauho (Punnitse & säästä), annos 100g | 40g | 165kcal | 32.3g | 3.1g | 2.6g | 0g | |
| Mantelijauhe luomu (Kookosravinto), annos 100g | 40g | 114kcal | 14.7g | 2.9g | 4.8g | 11.9g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 3.1g | 4.4kcal | 0.5g | 0.3g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 295g | 733kcal | 99.8g | 12.8g | 31.6g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 367kcal | 49.9g | 6.4g | 15.8g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 183kcal | 25g | 3.2g | 7.9g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 33.8g | 4.3g | 10.7g | 9.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu