Muurinpohjaletut, maitojauheesta

3 dl maitojauhetta
2 dl ohrajauhoja
3-4 dl karkeita vehnäjauhoja
2 tl suolaa
10 dl vettä

Sekoita kuivat aineet, lisää vesi.

Anna taikinan turvota ainakin puoli tuntia.

Lisää 4 kananmunaa, 50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Paistamiseen:
50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi75g0kcal0g0g0g0g
Maitojauhe rasvaton 11g40kcal3.6g5.9g0.1g0g
Ohrajauho (Sunnuntai), annos 100g10g31kcal1.1g6.2g0.2g1.1g
Vehnäjauho, sunnuntai20g68kcal2.3g13.8g0.4g0.6g
Kananmuna kuorineen punnittu 18g22kcal1.9g0g1.6g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Voi 7.5g54kcal0.1g0g6.1g0g
Rypsiöljy 6.7g60kcal0g0g6.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana295g551kcal18g51.8g30.2g3.4g
Valittu annoskoko148g276kcal9g25.9g15.1g1.7g
Annoskoko puolitettuna74g138kcal4.5g13g7.6g0.9g
Arvot/100g100g187kcal6.1g17.5g10.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=128200