Nopea Perunamuusilihamössö
Tee muusi pussin ohjeen mukaan mausta sipulirouheella/jauheella.
Paista jauheliha öljyssä tai ilman mausta mustapippurilla, suolalla paprikalla , valkosipulilla yms. maun mukaan.
Yhdistä muusi ja liha ja syö
tai heitä uuniin voideltuun vuokaan 225 astetta ja noin 30min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Puputytteli
Paista jauheliha öljyssä tai ilman mausta mustapippurilla, suolalla paprikalla , valkosipulilla yms. maun mukaan.
Yhdistä muusi ja liha ja syö
tai heitä uuniin voideltuun vuokaan 225 astetta ja noin 30min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Puputytteli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mielihyvä muusijauhe | 13g | 42kcal | 0.8g | 9.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 31g | 14kcal | 1g | 1.5g | 0.5g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 56g | 78kcal | 10.7g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.8g | 6.9kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 296g | 283kcal | 25g | 22.2g | 10.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 142kcal | 12.5g | 11.1g | 5.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 71kcal | 6.3g | 5.6g | 2.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.5g | 7.5g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu