Kirjolohijuures
Ruskista kirjolohosuikaleet öljyssä, lisää pussi suikalejuureksia, kääntele pannulla keskilämmöllä n. 5 min. mausta mustapipurilla ja suolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale naturel (Apetit), annos 300g | 66g | 125kcal | 9.8g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 79g | 22kcal | 0.9g | 3.8g | 0.3g | 2.4g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 3.5g | 32kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 296g | 357kcal | 21.4g | 7.6g | 27.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 178kcal | 10.7g | 3.8g | 13.6g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 89kcal | 5.4g | 1.9g | 6.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.2g | 2.6g | 9.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu