Sieni-makaronilaatikko
Paista sieniä pannulla, kunnes liika neste on kiehunut pois.
Kuullota silputtu sipuli ja ruskista jauheliha omassa rasvassaan.
Keitä makaroni lihaliemes-sä lähes kypsäksi.
Mausta sieni-jauhe-lihaseos suolalla, mustapippurilla ja ripauksella oreganoa.
Sekoita ainekset voideltuun uunivuokaan, kaada päälle munamaito ja kypsennä uunissa 200 asteessa 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Peetee1
Kuullota silputtu sipuli ja ruskista jauheliha omassa rasvassaan.
Keitä makaroni lihaliemes-sä lähes kypsäksi.
Mausta sieni-jauhe-lihaseos suolalla, mustapippurilla ja ripauksella oreganoa.
Sekoita ainekset voideltuun uunivuokaan, kaada päälle munamaito ja kypsennä uunissa 200 asteessa 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni tatti, hapero | 11g | 3kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 44g | 97kcal | 7.7g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Makaroni, pasta | 22g | 72kcal | 2.2g | 14.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Maito, kahvimaito, rasvaa 2 %, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 55g | 29kcal | 2g | 2.6g | 1.1g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 5.5g | 6.9kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 296g | 420kcal | 25.6g | 35.8g | 18.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 210kcal | 12.8g | 17.9g | 9.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 105kcal | 6.4g | 9g | 4.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 8.6g | 12.1g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu