Omena-kaurapuuro
Kuori ja paloittele omena.
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 20g | 6.9kcal | 0g | 1.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 18g | 62kcal | 2.5g | 10.2g | 1.2g | 2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 110g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 296g | 137kcal | 5g | 23.2g | 2.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 69kcal | 2.5g | 11.6g | 1.3g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 34kcal | 1.3g | 5.8g | 0.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.7g | 7.8g | 0.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu