Pinaattisalaatti

Pilko/palastele/pieni pinaatti, persilja ja paprika.

Lisää joukkoon raejuusto ja nauti :)

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa

Piksteriina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 13g1.7kcal0.2g0.1g0g0.2g
Persilja 9g2.6kcal0.1g0.1g0g0.7g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki75g60kcal9.7g1.5g1.5g0g
Paprika keltainen 51g15kcal0.5g2.6g0.1g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana296g159kcal21g8.6g3.2g3.8g
Valittu annoskoko148g79kcal10.5g4.3g1.6g1.9g
Annoskoko puolitettuna74g40kcal5.3g2.2g0.8g1g
Arvot/100g100g54kcal7.1g2.9g1.1g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=142984