Tonnikalaleipä

1. Valita öljy pois tonnikalan joukosta.

2. Sekoita tonnikala, majoneesi ja currytahna tasaiseksi massaksi.

3. Laita tahnaa leipäsiivujen väliin ja nauti.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa

Justice

Justice sanoi...

Helppoa, nopeaa ja hyvää.

torstai 13.11.2014 klo 18:35

AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikalaa öljyssä (Abba), annos 150g501g952kcal125.3g0g50.1g0g
Majoneesi felx kevyt251g777kcal5g25.1g75.2g0g
Reissumies, tosi tumma (Oululainen), annos 35g702g1733kcal77.2g259.6g21.7g63.8g
Curryjauhe (-), annos 5g17g54kcal1.7g8.4g1.7g1.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2940g7032kcal418.4g586.2g297.4g131g
Valittu annoskoko1470g3516kcal209.2g293.1g148.7g65.5g
Annoskoko puolitettuna735g1758kcal104.6g146.6g74.4g32.8g
Arvot/100g100g239kcal14.2g19.9g10.1g4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=446609