Kaali/appelsiini raase
Raasta valkokaali, appelsiini, punasipuli ja sekoita keskenään, halutessa voit lisätä hiukan punaviinietikkaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Supa52
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Supa52
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 660g | 178kcal | 8.6g | 31.7g | 1.3g | 11.2g | |
| Kaali, valkokaali | 280g | 59kcal | 3.4g | 9.5g | 0.6g | 5.9g | |
| Appelsiini, kuorittu | 531g | 250kcal | 3g | 47.3g | 1.6g | 11.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2940g | 974kcal | 30g | 177g | 7g | 56.6g | |
| Valittu annoskoko | 1470g | 487kcal | 15g | 88.5g | 3.5g | 28.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 735g | 244kcal | 7.5g | 44.3g | 1.8g | 14.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 6g | 0.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu