Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 470g | 259kcal | 2.4g | 61.1g | 0.5g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 200g | 700kcal | 28g | 112g | 13.8g | 22g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 400g | 160kcal | 16.4g | 21.2g | 2g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 400g | 48kcal | 0.4g | 10.4g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2940g | 2333kcal | 94.4g | 409.4g | 33.4g | 44g | |
| Valittu annoskoko | 1470g | 1167kcal | 47.2g | 204.7g | 16.7g | 22g | |
| Annoskoko puolitettuna | 735g | 583kcal | 23.6g | 102.4g | 8.4g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.2g | 13.9g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu