Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 75g | 23kcal | 0.8g | 4.5g | 0.2g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 563g | 169kcal | 11.3g | 28.2g | 1.7g | 16.9g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 23g | 25kcal | 1g | 4.1g | 0.5g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 23g | 16kcal | 0.1g | 2.1g | 0.9g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 98g | 338kcal | 9.9g | 64.8g | 3.2g | 3.2g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 676g | 710kcal | 101.4g | 3.4g | 33.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2943g | 2825kcal | 249g | 214.2g | 110.6g | 40.2g | |
| Valittu annoskoko | 1472g | 1413kcal | 124.5g | 107.1g | 55.3g | 20.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 736g | 706kcal | 62.3g | 53.6g | 27.7g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.5g | 7.3g | 3.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu