Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 1001g | 681kcal | 16g | 149.2g | 1g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 170g | 375kcal | 27.2g | 0.9g | 28.9g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 50g | 52kcal | 1.7g | 9g | 0.5g | 1.5g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 250g | 213kcal | 2.5g | 11.3g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2944g | 2640kcal | 94.8g | 340.8g | 95.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 1472g | 1320kcal | 47.4g | 170.4g | 47.9g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 736g | 660kcal | 23.7g | 85.2g | 24g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.2g | 11.6g | 3.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu