Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makaroni, tumma | 331g | 1190kcal | 44.7g | 217.3g | 9.9g | 19.5g | |
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 361g | 1157kcal | 96.6g | 0g | 86.4g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 501g | 228kcal | 15g | 24.1g | 7.5g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
Emmentalraaste (Arla), annos 150g | 80g | 313kcal | 23.3g | 1.2g | 24.1g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
Ruokasuola jodioitu | 6.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Paprikajauhe | 2g | 6.4kcal | 0.3g | 0.4g | 0.3g | 0.7g | |
Annoskoko tuplana | 2944g | 6146kcal | 389.4g | 494.2g | 279.4g | 43.2g | |
Valittu annoskoko | 1472g | 3073kcal | 194.7g | 247.1g | 139.7g | 21.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 736g | 1536kcal | 97.4g | 123.6g | 69.9g | 10.8g | |
Arvot/100g | 100g | 209kcal | 13.2g | 16.8g | 9.5g | 1.5g |