Näkkäri (ei tattaria) vhh

Sulata voi lämpimään veteen, lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.

Lisää halutessasi suolaa.

Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.

Paista 175* 30min.

Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi889g0kcal0g0g0g0g
Voi 100g722kcal1.2g0.4g80.9g0g
Fiber husk (1rkl=10g)36g3.6kcal0.5g0g0.2g30.2g
Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g178g1033kcal38.9g16.9g90g18.5g
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g28g21kcal1.4g3.4g0.1g19.9g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen), annos 100g107g672kcal28.8g4.3g58.7g5.3g
Auringonkukansiemen 117g697kcal27g14.8g58.1g7g
Leivinjauhe 18g31kcal0.9g6.7g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2944g6360kcal197.4g93g576g162g
Valittu annoskoko1472g3180kcal98.7g46.5g288g81g
Annoskoko puolitettuna736g1590kcal49.4g23.3g144g40.5g
Arvot/100g100g216kcal6.7g3.2g19.6g5.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=401716