Chili Con Carne
Ruskista jauheliha, heitä sekaan muut ja anna hautua noin 10min.
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2715g | 4507kcal | 515.9g | 0g | 271.5g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 2172g | 2241kcal | 74.9g | 391g | 23g | 63g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow | 2308g | 1962kcal | 106.2g | 346.2g | 11.5g | 115.4g | |
| Vesi | 1629g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 33g | 91kcal | 2.9g | 2.3g | 7.5g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 815g | 652kcal | 12.2g | 154.8g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 272g | 73kcal | 3.5g | 13g | 0.5g | 4.6g | |
| Valkosipuli | 57g | 62kcal | 4.5g | 9.3g | 0.3g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 19176kcal | 1440.2g | 1833.2g | 628.6g | 368.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9588kcal | 720.1g | 916.6g | 314.3g | 184.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4794kcal | 360.1g | 458.3g | 157.2g | 92.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 7.2g | 9.2g | 3.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu