Uunilohi kermainen
Mausta lohifileet uunivuoassa, lisää silputtu tilli ja kipparikerma.
Paista uunissa 200 asteessa noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Janipolo
Paista uunissa 200 asteessa noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 6529g | 12752kcal | 1220.2g | 0g | 881.4g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 2720g | 2992kcal | 62.6g | 108.8g | 272g | 0g | |
| Tilli, tuore | 653g | 196kcal | 24.1g | 5.9g | 5.2g | 13.7g | |
| Suola, annos 3g | 65g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 33g | 56kcal | 2.6g | 10.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 31991kcal | 2619g | 250.2g | 2317.6g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 15996kcal | 1309.5g | 125.1g | 1158.8g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7998kcal | 654.8g | 62.6g | 579.4g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 13.1g | 1.3g | 11.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu