Kanapasta
Kanfilettä 500g paistettuna yhdessä teelusikkallisessa oliiviölyä
Kevyt ruokakerma 1prk
Sipuli 1kpl
Paprika 1/2kpl
Tuore chili 1kpl
Ripaus suolaa
Mustapippuria
Muita mausteita
Tarjoile tuorepastan ja vihersalaatin kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Lindhje
Kevyt ruokakerma 1prk
Sipuli 1kpl
Paprika 1/2kpl
Tuore chili 1kpl
Ripaus suolaa
Mustapippuria
Muita mausteita
Tarjoile tuorepastan ja vihersalaatin kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g | 2025g | 2633kcal | 162g | 87.1g | 202.5g | 64.8g | |
| Paprika, punainen | 317g | 81kcal | 2.8g | 14.6g | 1.3g | 6.3g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 63g | 570kcal | 0g | 0g | 63.3g | 0g | |
| Sipuli | 696g | 211kcal | 8.7g | 33.4g | 1.4g | 11.8g | |
| Chili paprika punainen | 570g | 228kcal | 11.4g | 51.3g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 3165g | 1899kcal | 31.6g | 142.4g | 126.6g | 19g | |
| Tuorepasta kana-pekonitäytteellä (Rainbow), annos 250g | 3165g | 8544kcal | 348.1g | 1265.8g | 205.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 28330kcal | 1129.2g | 3189.2g | 1201.6g | 203.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14165kcal | 564.6g | 1594.6g | 600.8g | 101.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7083kcal | 282.3g | 797.3g | 300.4g | 51g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.6g | 15.9g | 6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu