Kaneli-banaani-kookoshiutale -keksit
Kuori 1 banaani ja soseuta se haarukalla.
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 479g | 402kcal | 5.3g | 87.6g | 1.9g | 8.6g | |
| Kookoshiutale, pussillinen | 997g | 6492kcal | 80.8g | 63.8g | 643.3g | 162.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2952g | 13789kcal | 172.2g | 302.8g | 1290.4g | 342.4g | |
| Valittu annoskoko | 1476g | 6895kcal | 86.1g | 151.4g | 645.2g | 171.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 738g | 3447kcal | 43.1g | 75.7g | 322.6g | 85.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 467kcal | 5.8g | 10.3g | 43.7g | 11.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu