Jauheliha-nuudeliwokki

Paista jauheliha pannulla kypsäksi ja lisää kasvikset.

Anna muhia n.10min.

Lisää tämän jälkeen vesi ja kuivat nuudelit murskattuna.

Anna kiehua hellalla kunnes nuudelit ovat kypsyneet.

Nauti esim.

raejuuston kera!

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 677 grammaa

Karkki0
AineksetMääräEnergiaPHRK
Wokkivihannekset, Rainbow, 450g22g7.7kcal0.4g1.4g0g0.7g
Herne, pakaste (rainbow)15g12kcal0.9g2.2g0g0.5g
Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g15g10kcal0.7g1.8g0.1g0g
Kevytjauheliha (Atria), annos 400g29g50kcal5.5g0g2.9g0g
Tuorejuusto paprika - sipuli (Rainbow), annos 100g7.3g12kcal0.6g0.4g0.9g0.1g
Chili paprika punainen1.5g0.6kcal0g0.1g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 29g0kcal0g0g0g0g
Mamas täysjyvävehnänuudeli (Mamas), annos 60g30g19kcal0.5g2.5g0.8g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana296g223kcal17.2g16.8g9.4g3.2g
Valittu annoskoko148g111kcal8.6g8.4g4.7g1.6g
Annoskoko puolitettuna74g56kcal4.3g4.2g2.4g0.8g
Arvot/100g100g75kcal5.8g5.7g3.2g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=434031