Tonnikalapasta
200g keittämätöntä Fusilli pastaa
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli, kypsänä (Rainbow), annos 100g | 73g | 112kcal | 3.5g | 23.7g | 0.4g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 44g | 46kcal | 9.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 31g | 20kcal | 1g | 1.5g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 297g | 356kcal | 28.6g | 50.4g | 4.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 178kcal | 14.3g | 25.2g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 89kcal | 7.2g | 12.6g | 1.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.6g | 17g | 1.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu