Tacosalaatti
Paista jauheliha ja lisää paprika.
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 47g | 6.1kcal | 0.5g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 7.5g | 23kcal | 0.3g | 4.5g | 0.3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 19g | 4.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 75g | 111kcal | 16.2g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 297g | 289kcal | 34.4g | 11.8g | 11.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 149g | 144kcal | 17.2g | 5.9g | 5.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 72kcal | 8.6g | 3g | 2.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 11.6g | 4g | 3.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu