Partiskatike kalalle
Kaikki sekaisin, annetaan maustua jääkaapissa ainakin tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Lompsis
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Lompsis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 131g | 164kcal | 4.3g | 5.5g | 13.1g | 0g | |
| Tilli mauste | 2.2g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 13g | 2.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 297g | 336kcal | 8.6g | 11.6g | 26.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 149g | 168kcal | 4.3g | 5.8g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 84kcal | 2.2g | 2.9g | 6.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 2.9g | 3.9g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu