Browmies
-vatkaa munat ja sokeri vaahdoksi
- sekoita kuivat aineet keskenään
- sulata ja jäähdytä rasva
-rouhi suklaa esim.
veitsellä leikkuulaudalla
lisää muna sokeri vaahtoon vuorotellen rasva ja kuivat aineet
viimeiseksi lisää pähkinärouhe ja suklaa paista 200 astetta 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Evelii81
- sekoita kuivat aineet keskenään
- sulata ja jäähdytä rasva
-rouhi suklaa esim.
veitsellä leikkuulaudalla
lisää muna sokeri vaahtoon vuorotellen rasva ja kuivat aineet
viimeiseksi lisää pähkinärouhe ja suklaa paista 200 astetta 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Evelii81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Sokeri | 27g | 108kcal | 0g | 26.5g | 0g | 0g | |
| Taloussuklaa, 1 pala (Fazer), annos 6.25g | 16g | 82kcal | 0.6g | 9.2g | 4.7g | 0.9g | |
| Margariini 60%, kultarypsi | 31g | 166kcal | 0.1g | 0.1g | 18.7g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 12g | 71kcal | 1.6g | 0.4g | 7g | 0g | |
| Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g | 3.1g | 10kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 3.1g | 10kcal | 0.7g | 1.4g | 0.7g | 0.3g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.2g | 5kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.6g | 2.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 20g | 70kcal | 2.1g | 14.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 297g | 1147kcal | 19.4g | 110.8g | 69.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 149g | 574kcal | 9.7g | 55.4g | 34.9g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 287kcal | 4.9g | 27.7g | 17.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 386kcal | 6.5g | 37.3g | 23.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu