Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 78g | 35kcal | 0.4g | 5g | 0.5g | 2.6g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 31g | 91kcal | 0.4g | 17.5g | 0g | 12.5g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 7.8g | 3.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 31g | 39kcal | 1g | 1.2g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 297g | 336kcal | 3.6g | 49.2g | 7.2g | 30.2g | |
| Valittu annoskoko | 149g | 168kcal | 1.8g | 24.6g | 3.6g | 15.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 84kcal | 0.9g | 12.3g | 1.8g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.2g | 16.5g | 2.4g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu