Perunajuustopiiras

- uuni 175 asteeseen
- voitele 25cm vuoka
- keitä perunat (kuoritut) ja valkosipulit (paloitellut)
- kaada vesi pois ja kuivaa liedellä
- survo perunat
- lisää 70g parmesania raasteena, sipulit, kerma, munat ja sekoita kuohkeaksi
- mausta suolalla, valkopippurilla ja cayennepippurilla (2ml)
- 50% seoksesta vuokaan
- päälle 100g cheddar-raastetta (voimakasmakuista) ja tasoita pinta
- loppu seos vuokaan
- loput parmesan raasteesta ja korppujauho pinnalle
- loppu cheddar pinnalle + voinokareet
- uunissa 10min

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Faikku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g102g61kcal1.5g13.3g0.1g0.9g
Valkosipuli 0.8g0.8kcal0.1g0.1g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g6.6g48kcal0.1g0.1g5.3g0g
Parmesaani (Joku), annos 30g7.3g28kcal1.8g0g2.4g0g
Kevytkerma5.5g6.6kcal0.2g0.2g0.5g0g
Kananmuna kuorineen punnittu10g13kcal1.1g0g0.9g0g
Sipuli 2.9g0.9kcal0g0.1g0g0g
Cheddar juusto cathedral city extra mature (Dairy crest ltd), annos 5g9g38kcal2.3g0g3.2g0g
Korppujauho 2.2g8kcal0.2g1.6g0g0.1g
Voi, 1 tl, 5 g2.2g16kcal0g0g1.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana298g440kcal14.6g30.8g28.4g2g
Valittu annoskoko149g220kcal7.3g15.4g14.2g1g
Annoskoko puolitettuna74g110kcal3.7g7.7g7.1g0.5g
Arvot/100g100g148kcal4.9g10.3g9.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=255452