Kanakaaliloora

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		83g	18kcal	1g	2.8g	0.2g	1.8g
Porkkana		16g	5.1kcal	0.1g	0.9g	0g	0.4g
Sipuli (kuorittu)		6.3g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Broilerisuikale, keskiarvo		31g	38kcal	6.6g	0g	1.3g	0g
Siirappi, tumma		5.2g	17kcal	0g	3.9g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		3.5g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		3.5g	5kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	298g	171kcal	16.6g	16.2g	3.8g	4.6g
	Valittu annoskoko	149g	85kcal	8.3g	8.1g	1.9g	2.3g
	Annoskoko puolitettuna	74g	43kcal	4.2g	4.1g	1g	1.2g
	Arvot/100g	100g	57kcal	5.6g	5.4g	1.3g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu