Appelsiiniherkku
Kuori 2 appelsiini, a käytä vain hedelmäliha ja mehu - kalvot roskiin.
Paloitellut appelsiinit kulhoon, lisää vaniljasokeri ja fariinisokeri - anna maustua jonkin aikaa.
Lisää loput aineet.
NAM!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Tuulituire
Paloitellut appelsiinit kulhoon, lisää vaniljasokeri ja fariinisokeri - anna maustua jonkin aikaa.
Lisää loput aineet.
NAM!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Tuulituire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 450g | 212kcal | 2.5g | 40g | 1.3g | 9.4g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 499g | 300kcal | 49.9g | 20g | 1.5g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 500g | 333g | 400kcal | 11g | 12.3g | 33.3g | 0g | |
| Riisi tumma, keitetty, suolaa | 167g | 232kcal | 4.7g | 47.9g | 1.5g | 2.7g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 6.7g | 27kcal | 0g | 6.6g | 0g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 25g | 97kcal | 0g | 24.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2960g | 2535kcal | 136.2g | 302g | 75.2g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 1480g | 1267kcal | 68.1g | 151g | 37.6g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 740g | 634kcal | 34.1g | 75.5g | 18.8g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 4.6g | 10.2g | 2.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu