Tammenlehväsalaatti
Huuhtele salaatti, valuta, revi kulhoon Pilko loput ainekset ja sekoita keskenään.
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 1613g | 403kcal | 37.1g | 45.2g | 4.8g | 16.1g | |
| Tomaatti, tuore | 3226g | 655kcal | 19.4g | 122.6g | 9.7g | 45.2g | |
| Kurkku, tuore | 3226g | 323kcal | 19.4g | 54.5g | 3.2g | 22.6g | |
| Retiisi | 968g | 172kcal | 13.9g | 18.9g | 1g | 15.5g | |
| Sipuli | 968g | 293kcal | 12.1g | 46.5g | 1.9g | 16.5g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 3690kcal | 203.8g | 575.4g | 41.2g | 231.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 1845kcal | 101.9g | 287.7g | 20.6g | 115.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 922kcal | 51g | 143.9g | 10.3g | 58g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 1g | 2.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu