Perukan kyyhkyt aurajuustossa
Paista kyyhkynfileet lisää kerma, vesi ja aurajuusto.
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Metsälintu | 633g | 773kcal | 128.3g | 0g | 28.5g | 0g | |
| Aurajuusto | 170g | 578kcal | 34g | 0g | 49.3g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 250g | 213kcal | 2.5g | 11.3g | 17.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 30g | 111kcal | 0.3g | 25.2g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2968g | 3351kcal | 330.2g | 73g | 192.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1484g | 1675kcal | 165.1g | 36.5g | 96.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 742g | 838kcal | 82.6g | 18.3g | 48.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 11.1g | 2.5g | 6.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu