Tortillalasagne
Ohje löytyi Siirry sivulle! ruokaohjeista nimellä Tortillalasagne.
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 280g | 465kcal | 53.2g | 0g | 28g | 0g | |
| Sipuli | 119g | 36kcal | 1.5g | 5.7g | 0.2g | 2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7g | 63kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Paprika, punainen | 154g | 40kcal | 1.4g | 7.1g | 0.6g | 3.1g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 28g | 84kcal | 1.3g | 16.8g | 1.3g | 0g | |
| Taco sauce mild, Santa Maria | 161g | 48kcal | 2.4g | 8.1g | 0.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 350g | 123kcal | 3.5g | 22.8g | 1.8g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 140g | 119kcal | 2g | 6.2g | 9.8g | 0.4g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 105g | 273kcal | 31.5g | 2.1g | 15.7g | 0g | |
| Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 140g | 462kcal | 10.9g | 82.6g | 9.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2968g | 3424kcal | 215.4g | 302.8g | 148.6g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 1484g | 1712kcal | 107.7g | 151.4g | 74.3g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 742g | 856kcal | 53.9g | 75.7g | 37.2g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.3g | 10.2g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu