Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		400g	260kcal	44g	16.8g	1.2g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		400g	1440kcal	8g	10.8g	152g	0g
Banaani, kuorittu		220g	191kcal	2.3g	40.3g	0.9g	4g
Ananas, kuorittu		398g	221kcal	2g	44.6g	1.6g	5.6g
Ruokosokeri		42g	171kcal	0g	42g	0g	0g
Hunaja		24g	79kcal	0.1g	19.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2968g	4727kcal	112.8g	347.8g	311.4g	19.2g
	Valittu annoskoko	1484g	2363kcal	56.4g	173.9g	155.7g	9.6g
	Annoskoko puolitettuna	742g	1182kcal	28.2g	87g	77.9g	4.8g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.8g	11.7g	10.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu