Jauhelihakastike

Liha ja sipulisilppu + valkosipulia siivuina pataan, ruskistetaan.

Lisätään maun mukaan fondi/liemikuutio + tilkka vettä, reipas ruuttaus ketsuppia, mustapippuria lasten iän mukaan (aikuisten versioon laitetaan enemmän valkosipulia ja chiliä heti aluksi) ja yleis- tai grillausmaustetta, myös -yllätys yllätys - curry on hyvä.

Suola tulee liemikuutiosta/grillimausteesta, mutta jos et niitä laita, niin tarpeen mukaan lisää.

Lopuksi ruokakerma/maito, määrä riippuu halutusta notkeusasteesta.

Haudutellaan aikataulun mukaan enemmän tai vähemmän :-D

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa

Kimmoa61
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 890g1229kcal166.9g0g62.3g0g
Sipuli (kuorittu)315g85kcal4.1g15.1g0.6g5.4g
Ketsuppi, Pirkka28g30kcal0.3g7g0g0.3g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)5g14kcal0.5g0.9g1g0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl35g30kcal0.5g1.5g2.5g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 182g83kcal5.5g8.7g2.7g0g
Valkosipuli 28g30kcal2.2g4.6g0.2g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2968g3004kcal360g75.6g138.6g12.6g
Valittu annoskoko1484g1502kcal180g37.8g69.3g6.3g
Annoskoko puolitettuna742g751kcal90g18.9g34.7g3.2g
Arvot/100g100g101kcal12.1g2.5g4.7g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=371761