Tandooribroileri

Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa

Nni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton 1083g1814kcal300.5g0.1g67.2g0g
Suola, annos 3g16g0kcal0g0g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton14g2.8kcal0g0.2g0g0g
Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % 226g278kcal9g9.7g22.7g0g
Valkosipuli 61g66kcal4.8g9.9g0.4g1.3g
Inkivääri, tuore, silputtu56g45kcal1g10g0.5g1.1g
Paprikajauhe 6.8g22kcal1g1.2g0.9g2.5g
Juustokumina jeera (), annos 6g11g40kcal2g5g2.5g1.2g
Korianteri, tuore, annos 20g11g2.3kcal0.2g0.5g0.1g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2970g4538kcal637g73.2g188.6g12.8g
Valittu annoskoko1485g2269kcal318.5g36.6g94.3g6.4g
Annoskoko puolitettuna743g1135kcal159.3g18.3g47.2g3.2g
Arvot/100g100g153kcal21.4g2.5g6.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=389305