Bataattiporkkanasosekeitto

1 bataatti (kuorittuna 530g)
3 porkkanaa (kuorittuna 220)
1 pieni sipuli (kuorittuna 30g)
1 valkosipulinkynsi
1/2 kasvisliemikuutio
(suolaa)
1 dl ruokakerma 15%
1 dl maitoa
vesi 9 dl

Kiehauta vesi ja lisää kasvisliemikuutio.

Laita pilkotut porkkanat, bataatti ja sipulit veteen.

keitä kypsäksi.

N. 30 min. Soseuta.

Lisää maito ja kerma sekä mausteet.

Anna kiehua muutaman minuutin ajan kasaan.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa

Tepajee
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 796g644kcal12.5g133.9g0.4g23.9g
Porkkana, kuorittu330g93kcal2g17.5g0.7g0g
Sipuli (kuorittu)45g12kcal0.6g2.2g0.1g0.8g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)150g240kcal4.1g4.1g22.5g0g
Kasvisliemikuutio, Knorr9g25kcal0.7g0.9g2.2g0.1g
Valkosipuli 7.5g8.1kcal0.6g1.2g0g0.2g
Laktoositon rasvaton maitojuoma (Arla ingman), annos 100g150g36kcal5g4.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2976g2117kcal51g327.8g51.8g50g
Valittu annoskoko1488g1058kcal25.5g163.9g25.9g25g
Annoskoko puolitettuna744g529kcal12.8g82g13g12.5g
Arvot/100g100g71kcal1.7g11g1.7g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=443847