Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		401g	261kcal	44.1g	16.8g	1.2g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		401g	1444kcal	8g	10.8g	152.4g	0g
Banaani, kuorittu		221g	192kcal	2.3g	40.4g	0.9g	4g
Ananas, kuorittu		399g	222kcal	2g	44.7g	1.6g	5.6g
Ruokosokeri		42g	172kcal	0g	42.1g	0g	0g
Hunaja		24g	80kcal	0.1g	19.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2976g	4739kcal	113g	348.4g	312.2g	19.2g
	Valittu annoskoko	1488g	2370kcal	56.5g	174.2g	156.1g	9.6g
	Annoskoko puolitettuna	744g	1185kcal	28.3g	87.1g	78.1g	4.8g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.8g	11.7g	10.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu