Perunavuoka
Sekoita peruna-sipulin (ei tarvitse sulattaa) sekaan kaikki muut aineet paitsi kerma.
Levitä voidellun piirakkavuuan pohjalle.
Kaada kerma päälle.
Paista 200* n. 1h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Maumau
Levitä voidellun piirakkavuuan pohjalle.
Kaada kerma päälle.
Paista 200* n. 1h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 800g | 520kcal | 12.8g | 120g | 0.8g | 11.2g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 320g | 1088kcal | 6.4g | 9.6g | 112g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 160g | 624kcal | 46.4g | 3.2g | 46.4g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 6.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Mustapippuri | 0.8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 24g | 175kcal | 0.2g | 0.2g | 19.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 176g | 251kcal | 22g | 0.5g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2976g | 5326kcal | 176g | 268.2g | 392.8g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 1488g | 2663kcal | 88g | 134.1g | 196.4g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 744g | 1332kcal | 44g | 67.1g | 98.2g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.9g | 9g | 13.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu