Karppaajan lihapullat
Ainekset (paitsi kookosmaito) sekaisin, palloiksi vuokaan ja kookosmaito päälle. 200 astetta uunissa kunnes kypsiä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 799g | 1326kcal | 151.8g | 0g | 79.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 120g | 171kcal | 15g | 0.4g | 12.3g | 0g | |
| Kookosmaito | 300g | 624kcal | 6.1g | 8.4g | 63.9g | 1.5g | |
| Oliiviöljy | 70g | 618kcal | 0g | 0g | 69.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2976g | 5586kcal | 351g | 36.8g | 452.8g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 1488g | 2793kcal | 175.5g | 18.4g | 226.4g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 744g | 1397kcal | 87.8g | 9.2g | 113.2g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 11.8g | 1.2g | 15.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu