Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 474g | 939kcal | 12.5g | 3.6g | 91.9g | 31.8g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 948g | 758kcal | 24.6g | 37.9g | 56.9g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 38g | 39kcal | 3g | 6.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 19g | 77kcal | 0g | 18.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2976g | 3627kcal | 80.2g | 133.2g | 298g | 65.2g | |
| Valittu annoskoko | 1488g | 1814kcal | 40.1g | 66.6g | 149g | 32.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 744g | 907kcal | 20.1g | 33.3g | 74.5g | 16.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.7g | 4.5g | 10g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu