Karppaajan pizza (jauhelihapohja)

Pohja:
500 g naudan paistijauhelihaa
1 kananmuna
1 tl suolaa
paljon pippuria, oreganoa

- Pohja taputellaan yhdelle uunipellille tosi ohkaiseksi, pitäisi levitä koko uuninpellin kokoiseksi.

Pohjaa paistetaan itsekseen noin 5 min. Sitten vasta täyttö.

Täyte:
ketsuppia
50 g kevyt metukkaa
80 g ananaspaloja
30 g sinihomejuustoa
200 g tomaattia viipaleina
150 g polar 5% juustoa
mustapippuria, oreganoa

- Uuniin 200 astetta ja vajaa 10 min.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa

Kooho
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha666g1105kcal126.4g0g66.5g0g
Kanamuna, kuoreton , annos 55g73g105kcal9.2g0.2g7.5g0g
Suola, annos 3g4g0kcal0g0g0g0g
Ketsuppi, Heinz67g69kcal0.6g16g0.1g0.8g
Meetwursti siivut (Rainbow), annos 5g67g253kcal14g0.7g22g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g266g54kcal1.6g10.1g0.8g3.7g
Polar5 (Valoi), annos 100g200g359kcal67.9g0g10g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g107g64kcal0.4g16g0.1g1.5g
Sinihomejuusto, Pirkka 125g40g134kcal8.8g0.1g11.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2976g4284kcal457.8g86.2g236.4g12g
Valittu annoskoko1488g2142kcal228.9g43.1g118.2g6g
Annoskoko puolitettuna744g1071kcal114.5g21.6g59.1g3g
Arvot/100g100g144kcal15.4g2.9g7.9g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=317353