Juustoinen teeleipä, 9 annosta
2 dl neljänviljanhiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Neljänviljanhiutale | 161g | 531kcal | 16.2g | 93.4g | 5.6g | 18.5g | |
| Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 536g | 1780kcal | 61.1g | 370g | 8g | 25.7g | |
| Leivinjauhe | 27g | 47kcal | 1.4g | 10.1g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 536g | 177kcal | 17.7g | 26.3g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 80g | 724kcal | 0g | 0g | 80.4g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 134g | 402kcal | 30.8g | 0g | 30.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2976g | 7322kcal | 254.4g | 999.6g | 249.6g | 88.6g | |
| Valittu annoskoko | 1488g | 3661kcal | 127.2g | 499.8g | 124.8g | 44.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 744g | 1831kcal | 63.6g | 249.9g | 62.4g | 22.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 246kcal | 8.5g | 33.6g | 8.4g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu