Broilerikiusaus
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 281g | 169kcal | 2.8g | 12.6g | 11.2g | 1.7g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 562g | 402kcal | 10.2g | 81.1g | 1.1g | 6g | |
| Kananpojan fileesuikaleet CURRY (Kariniemen), annos 100g | 450g | 495kcal | 89.9g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Creme Bonjour Romeo Paprika- Chili tuorejuusto | 169g | 287kcal | 11.8g | 1.7g | 25.3g | 1.2g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 28g | 21kcal | 1.1g | 2.2g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2979g | 2746kcal | 231.6g | 195.2g | 103.8g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 1490g | 1373kcal | 115.8g | 97.6g | 51.9g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 745g | 687kcal | 57.9g | 48.8g | 26g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7.8g | 6.6g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu