Makronilaatikko
3dl keitettyä makaroni
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 33g | 31kcal | 1g | 6.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 42g | 15kcal | 1g | 2g | 0.2g | 1.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 25g | 42kcal | 4.7g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 50g | 9kcal | 0g | 1.5g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 298g | 194kcal | 13.4g | 19.8g | 6.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 149g | 97kcal | 6.7g | 9.9g | 3.1g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 49kcal | 3.4g | 5g | 1.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 6.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu