Tomaattisipulisalaatti
Viipaloi tomaatit ja sipulit.
Lado ne kerroksittain salaattipedille, mausta oliiviöljyllä ja sitruunapippurilla.
Anna maustua jääkaapissa noin 1/2-1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Eijamaija
Lado ne kerroksittain salaattipedille, mausta oliiviöljyllä ja sitruunapippurilla.
Anna maustua jääkaapissa noin 1/2-1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 62g | 14kcal | 0.3g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Rainbow oliiviöljy 1rkl=n.15g | 3.7g | 34kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 19g | 1.9kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 298g | 108kcal | 1.4g | 6.2g | 7.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 149g | 54kcal | 0.7g | 3.1g | 3.9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 27kcal | 0.4g | 1.6g | 2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.5g | 2.1g | 2.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu