Kanacurry

Ruskista broiler suikaleet.

Mausta broileri currylla ja mustapippurilla.

Sekoita keskenään broileri, perunasuikaleet, herne ja kerma.

Kaada kaikki uunivuokaan ja kypsennä uunissa 200 C noin 1 tunti

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa

Orkkidea80
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kerma, ruoka 15% Flora28g42kcal0.4g1g4.2g0g
Perunasuikale (Apetit)56g40kcal0.9g8.8g0.1g0g
Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka 51g85kcal9.9g0.6g4.8g0g
Herne 14g10kcal0.7g1.3g0.1g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana298g354kcal23.8g23.4g18.4g0.8g
Valittu annoskoko149g177kcal11.9g11.7g9.2g0.4g
Annoskoko puolitettuna75g89kcal6g5.9g4.6g0.2g
Arvot/100g100g119kcal8g7.8g6.2g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=282503