Kebu

1. Pistä lihat kulhoon tai monitoimikoneeseen.

2. Sekoita monitoimikoneella n. 5 minuuttia tai sähkövatkaimen taikinakoukuilla kunnes jauhelihan rakenne on täysin rikottu.

Lihasta tulee kiinteää "massaa".

Lisää samalla mausteet.

3. Painele nyrkillä massasta ilmat pois ja pyörittele kulhossa samalla.

4. Leivo massasta n. 8-10cm halkaisijaltaan oleva rulla.

5. Laita rulla foliopaperin päälle ja kääri foliosta tiivis rulla.

Pyörittele rullan päät vielä karkkipaperimaisesti kiinni.

Rullan tulee olla lähes ilmatiivis.

6. Laita foliorulla uuninpellille ja paista uunin keskitasolla 100°C lämpötilassa 4-5 tuntia.

Muuntosuhde: Kypsä lihamäärä x 1.32 = Raakapaino.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa

Kenzy
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria naudan paistijauheliha 10% 200g146g248kcal29.2g0g14.6g0g
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % 1.5g1kcal0g0.2g0g0.1g
Mustapippuri 2.2g6.1kcal0.2g0.8g0.1g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana299g511kcal58.8g2g29.4g1.4g
Valittu annoskoko150g255kcal29.4g1g14.7g0.7g
Annoskoko puolitettuna75g128kcal14.7g0.5g7.4g0.4g
Arvot/100g100g171kcal19.6g0.7g9.8g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=255675