Kermassa muhennettua lanttua
- Leikkaa lanttu isohkoiksi kuutioiksi
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma,valio,2dl | 582g | 1980kcal | 11.6g | 17.5g | 203.8g | 0g | |
| Lanttu | 862g | 249kcal | 8.6g | 39.7g | 2.6g | 15.5g | |
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 47g | 336kcal | 0.5g | 0.5g | 37.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2982g | 5129kcal | 41.4g | 115.4g | 487.4g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 1491g | 2564kcal | 20.7g | 57.7g | 243.7g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 746g | 1282kcal | 10.4g | 28.9g | 121.9g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 1.4g | 3.9g | 16.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu