Lihabullukat
400g jauhelihaa (10%)
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 799g | 1358kcal | 151.8g | 0g | 79.9g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 98g | 352kcal | 5.4g | 74.4g | 3.4g | 5.4g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 400g | 256kcal | 12.8g | 19.3g | 14g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 120g | 150kcal | 13.2g | 0.3g | 10.8g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 60g | 215kcal | 8.4g | 41.9g | 1.3g | 3g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2992g | 4707kcal | 386.4g | 278.4g | 219g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 1496g | 2353kcal | 193.2g | 139.2g | 109.5g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 748g | 1177kcal | 96.6g | 69.6g | 54.8g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 12.9g | 9.3g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu