Bataatti-kasvissosekeitto

Kuori ja pilko kasvikset.

Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.

Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.

Lisää tuorejuusto ja nauti!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa

Anusa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa 875g705kcal13.7g146.6g0.4g26.2g
Peruna, vanha, kuorittu 175g133kcal3.3g27.1g0.3g1.7g
Porkkana 175g57kcal1.1g9.7g0.3g4.5g
Sipuli (kuorittu)175g47kcal2.3g8.4g0.3g3g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow46g118kcal4.5g4.5g9.1g0.7g
Valkosipulilevite- Rainbow53g105kcal5.2g2.5g7.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2996g2331kcal60.2g397.6g36.6g72.2g
Valittu annoskoko1498g1166kcal30.1g198.8g18.3g36.1g
Annoskoko puolitettuna749g583kcal15.1g99.4g9.2g18.1g
Arvot/100g100g78kcal2g13.3g1.2g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=334854